— Отличная возможность отдохнуть от города на природе и накопить энергию.
— Три дня погружения в тишину, где вы сможете найти ответы на внутренние вопросы.
— Практики йоги и медитации.

СЛЕДУЮЩАЯ ВИПАССАНА: С 1 ПО 4 ЯНВАРЯ 2025 ГОДА
В РЕТРИТНОМ ЦЕНТРЕ «ШАНТИ»

С санскрита випассана переводится «видеть всё так, как есть на самом деле».
И, действительно, этот ретрит позволяет погрузиться внутрь себя и увидеть истинную природу вещей.
Вы можете увидеть, что происходит в вашем внутреннем мире, о чем вы думаете. Вы сможете найти ответы на свои вопросы и понять, куда двигаться дальше.

Эту практику и по сей день применяют, чтобы перезагрузиться, отдохнуть от города и накопить энергию. А сделать это качественно можно только в тихом и чистом месте на природе, где мы и проводим наши випассаны.

На наших випассанах каждый видит то, что нужно его душе ,получая при этом энергию для реализации своих целей.

На випассанах мы отказываемся от интернета, чтобы ограничить поступление информационного мусора, выполняем практики медитации, йогу, дыхательные упражнения, чтобы успокоиться и очиститься.

Также одна из основных практик — это мауна (обет молчания). Эту практику мы применяем, чтобы глубже уйти в свой внуттренний мир и не тратить энергию на пустые разговоры.

Подробнее о випассане в РЦ «Шанти» (Свердловская область)

06:00 - 06:30 Подъём. Утренние процедуры
06:30 - 08:00 Медитация
08:15 - 09:45 Практика Хатха-йоги
10:00 - 11:00 Завтрак
11:00 - 12:00 Динамическая медитация
12:00 - 13:30 Медитация (развитие концентрации)
14:00 - 14:40 Пранаяма
15:00 - 15:45 Концентрация на образ
16:00 - 17:00 Чтение или свободное время
17:00 - 18:00 Ужин
18:00 - 19:00 Динамическая медитация
19:00 - 20:00 Мантра ОМ
20:00 - 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну
22:00 - 06:00 Отдых

Ретритный центр «Шанти» — это уединенное место в Свердловской области в 50 км от Екатеринбурга. Здесь мы проводим випассаны с 2020 года. Это место находится на природе, в окружении векового леса. В 6 км — Белоярское водохранилище.

Ведущие випассан

— Профессиональный преподаватель йоги и випассан.
— Натуропат - специалист по естественному оздоровлению организма;
— Специалист Российской ассоциации народной медицины;
— Висцеральный терапевт;
— Миофасциальный терапевт.

— Ведический астролог (Джйотиш)
— Сертифицированный преподаватель хатха-йоги (сертификат международного
класса Yoga Alliance International).
— Ведущая випассан "Погружение в тишину", семинаров и оздоровительных практик.