«Мы живем во время интенсивного и непрерывного развития и ускорения, мир
ежедневно меняется вокруг нас, и это несет нам, как положительные стороны в
виде все новых возможностей, удобств и комфорта, так и отрицательные, в виде
стресса, психического, эмоционального и физического напряжения. Сегодня Йога в
виде физической практики оздоровления и физического развития – на пике
популярности. И все больше людей приходит к мысли о здоровом образе жизни. А
раннее утро, это самое лучшее время для йогических практик. Уже само
пробуждение до восхода солнца, позволяет организму сонастроиться с
биологическим ритмом, уже это приносит удовольствие и умиротворение, а если
еще утреннее время провести на коврике, в группе единомышленников, то
положительный заряд энергии, бодрости, радости и хорошего настроения вам как
минимум обеспечен.
Приходите, и начинающие практикующие, и уже знакомые с Хатха-Йогой! На
практиках будем поначалу уделять больше внимания отстройке и правильному
нахождению в асанах, возвращать подвижность нашим мышцам и суставам,
которая утрачена из-за малоподвижного образа жизни. Занятия позволят
раскрепостить мышцы тех частей тела, которые в обычной жизни мы не
задействуем .
Предлагаю, занятия, выстроенные блоками. Для того чтобы видеть результат наших
усилий, будем каждый месяц работать над определенной целью, например, месяц
посвящаем свои занятия освоению продольных и поперечных шпагатов, другой
месяц наша цель – балансы на руках, следующий укрепление мышц спины и
позвоночника. Будем вместе учится, будем прикладывать усилия и решать
поставленные задачи, и гордится своими достижениями в практике! »
