01 Запишитесь
Оставьте имя и удобный контакт.
OUM.Екатеринбург
Открытая йога в Екатеринбурге
Попробуйте йогу в эту субботу — даже если вы никогда раньше не занимались
75 минут практики хатха-йоги + лекция или мастер-класс. Можно прийти без опыта.
Суббота 10:00–11:15
Ленина, 50А/2участие — свободное пожертвование
Записаться на субботу
Дальше — программа и подробности
Коврики есть · опыт не требуется
Живая практика OUM · Екатеринбург
Можно прийти,
даже если вы …
Не нужно ждать «идеального момента» или специальной подготовки. Всё, что нужно для первого занятия, — это желание прийти.
-
Никогда не занимались йогой
-
Не считаете себя гибким
-
Не знаете названия асан
-
Просто хотите попробовать
Преподаватель объяснит, что делать.
Вы можете выполнять практику в комфортном для себя темпе.
Как проходит субботняя встреча
01
10:00–11:15
Практика хатха-йоги
Работа с телом, дыханием и вниманием.
02
11:30–12:30
Лекция / мастер-класс
Вторая часть встречи посвящена отдельной теме, связанной с йогой и практикой.
Можно прийти только на практику или остаться на всю встречу.
Тема ближайшей субботы
Хатха-йога для здоровой спины
Практика для укрепления мышц спины, работы с осанкой и снятия напряжения после сидячей работы.
Дата ближайшей субботы Время практики
После практики
Лекция «Мантра как медитация»
Записаться на эту субботу
Приходите за 10 минут — спокойное начало практики важно.
Почему сейчас
Простой способ вернуть спокойствие спине и ясность после рабочей недели.
Ваша первая суббота в OUM.Екатеринбург
Четыре простых шага, чтобы познакомиться с практикой и атмосферой
01 
02 Приезжайте
Мы заранее отправим адрес и информацию о встрече.
03 Попробуйте практику
Преподаватель покажет, что делать. Не нужно всё выполнять идеально.
04 Останьтесь на общение
После практики можно остаться на лекцию или мастер-класс.
-
Да. Открытая йога подходит и тем, кто никогда раньше не занимался. Вам не нужно быть гибким, знать названия асан или иметь специальную подготовку. Преподаватель покажет, что делать, а вы сможете выполнять практику в комфортном для себя темпе.
-
Нет. Чтобы прийти на открытую йогу, покупать абонемент не нужно. Вы можете просто записаться на ближайшую субботу и попробовать практику.
-
Фиксированной стоимости нет. Открытая йога проходит на основе свободного пожертвования — вы сами определяете комфортную для себя сумму.
-
Нет, в зале есть коврики. Но если у вас есть собственный коврик, на котором вам удобно заниматься, можете взять его с собой.
-
Выбирайте удобную одежду, которая не сковывает движения. Специальная форма для йоги не обязательна.
-
Конечно. Если вы впервые идёте на йогу и немного волнуетесь, приходите вместе с другом, подругой или близким человеком.
-
Да. Основная практика проходит с 10:00 до 11:15. После неё в 11:30 начинается лекция или мастер-класс — вы можете остаться на вторую часть встречи или уйти после практики.
-
Да, лучше записаться заранее. Так мы будем знать, сколько участников ожидается, и сможем отправить вам напоминание и необходимую информацию перед встречей.
-
Открытая йога проходит в Екатеринбурге по адресу: ул. Ленина, 50А/2.
-
Практика начинается в 10:00. Лучше прийти немного заранее, чтобы спокойно переодеться, познакомиться с пространством и подготовиться к занятию.
-
Да, вам не нужно быть спортивным или гибким. Выполняйте упражнения в доступной для вас амплитуде и ориентируйтесь на свои ощущения.
Если у вас есть ограничения по здоровью или сомнения в том, подходит ли вам физическая нагрузка, лучше заранее проконсультироваться с врачом и сообщить преподавателю о своих ограничениях.
-
После практики проходит лекция или мастер-класс. Это возможность глубже познакомиться с йогой, задать вопросы и пообщаться с участниками клуба.
-
Постарайтесь прийти заранее. Так вы не будете торопиться и сможете спокойно подготовиться к практике. Если понимаете, что задерживаетесь, свяжитесь с нами по указанному при записи контакту.
· Нажмите на вопрос, чтобы раскрыть ответ ·
Адрес проведения занятий:
Екатеринбург
Ленина, 50А/2
"Сити-центр"
Как нас найти: Заходите во двор за шлагбаумом со стороны ул. Луначарского (там два шлагбаума рядом). Идёте прямо и за железным забором сразу налево. Отдельный вход во дворе - крыльцо со ступеньками, чёрная дверь с номером 8. Подняться на один лестничный пролёт.
Готовы попробовать?
Не нужно сразу становиться постоянным учеником. Просто приходите на одну субботнюю практику и почувствуйте, подходит ли вам йога.
Суббота · 10:00–11:15 
Ленина, 50А/2 
Участие — свободное пожертвование Опыт не требуется · коврики есть
Запишитесь на занятие по йоге в субботу
Выберите удобный для вас мессенджер,
куда мы отправим подробную инструкцию как найти зал и что взять с собой:
куда мы отправим подробную инструкцию как найти зал и что взять с собой: